Dime a qué velocidad caminas a los 45 años y te diré cómo envejece tu cerebro: la ciencia detrás del ‘sexto signo vital’

Si observamos el tránsito de una calle, es fácil ver que cada persona tiene una velocidad al caminar muy diferente. Esto puede parecer un dato sin mucha relevancia, salvo porque ir más lento podría enfadar a alguien o hacer que perdamos menos grasa. Sin embargo, la ciencia ha encontrado una correlación directa entre la velocidad de andar en la mediana edad y el estado del cerebro.

Un gran estudio publicado en ‘JAMA’ en 2019 cambió nuestra perspectiva sobre cómo y cuándo empezamos a envejecer neurológicamente. Los investigadores se centraron en Nueva Zelanda, siguiendo a 904 participantes desde su infancia hasta los 45 años. Al llegar a la mediana edad, midieron la velocidad de marcha realizando una tarea cognitiva simultánea y máxima.

Los resultados fueron contundentes: los participantes que caminaban más lento a los 45 años presentaban un envejecimiento biológico acelerado, evidenciando deterioro en múltiples sistemas orgánicos. Además, estos caminantes más lentos mostraban peor integridad cerebral, con un menor volumen, como si hubieran envejecido mucho antes de tiempo.